Tips, Cara, teknik dan panduan berhenti merokok

Bismillahirahmanirahim. . . .semoga bermanfaat kepada semua untuk mencapai matlamat berhenti merokok. Aamin

cara_berhenti_merokok

Teknik 1

Sediakan dua (2) helai kertas besar A4. Tulis seperti yang dipamerkan.

image

image

Dibahagian Smoker tulis kebaikan serta apa yang dapat menyelesaikan masalah anda dengan merokok kemudian contrakan di bahagian Bahaya seperti berikut jika ada
image

 

Dibahagian Kebaikan, Tuliskan kesan prositif-contra iaitu berlawan dengan bahaya jika merokok (kesan positif jika tidak merokok). Sila bandingkan disebelah kotak bahaya

 
image

Dibahagian Non-Smoker, tuliskan cara bagaimana anda hendak hentikan merokok atau tanya kepada yang tidak merokok apa yang harus anda lakukan

 
image

Nah, cuba lihat anda sendiri telah mengenal pasti masalah dan cara untuk berhenti merokok. Tulislah kebaikan rokok seremeh-remehnya dan cari penyelesaian contohnya seperti stress sebab tiada jodoh. Kalau cara pehenti rokok akan menuliskan ramai tidak suka lelaki merokok, kawan2 tidak suka bau asap jadi terpaksa asingkan diri kemudian cari masa penyelesaian positif seperti dapat bersama mereka jika tidak merokok dan dapat eratkan hubungan antara rakan daripada mengasingkan diri .

Insyallah nanti saya tulis selanjutnya herba alami dan teknik yang seterusnya untuk hilangkan kesan ketagih rokok. Semoga matlamat anda berjaya. aamin. . . .

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s